開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
員林國中成長門診價錢，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺南國三身高170門診價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 桃園長高門診名醫評比
最近一段時間大腦總是處于緊張和忙碌的狀態。每天要寫出六千字左右，思緒飛舞著。情感跳躍著。故事里的女孩溫柔乞憐的樣子讓我放下筆了，卻放不下思緒。 夏末臨走的那天晚上給陳小言打的最后一個電話。電話里夏末的聲音是那樣平靜。她告訴陳小言是她，不該無理取鬧。她說她很愛很愛陳小言。后天他會及時飛回北京。訂婚晚宴正常舉行。說完夏末還在電話那一段親吻了陳小言。那一夜，陳小言失眠了…… 舊的東西其實極好。學生時代喜歡寫信，只是今天書信似乎早已被人遺忘，那些舊的記憶，被塵埃輕輕覆蓋，曾經的筆端洇濕了筆鋒，告慰著那時的心緒。現在讀來，仿佛嗅到時光深處的香氣，一朵墨色小花暈染了眼角，眉梢，是飛揚的青春，無知年少的輕狂，這份帶不走的青澀，美麗而憂傷。 陳小言和夏末是大學同學，漂亮的夏末是比較強勢女孩，而陳小言卻是一個家世好，學習一般的公子哥兒。夏末這朵校花吸引了陳小言。于是有了“陳小言的艱難愛情。” 人的一生總有很多回憶是揮之不去的，青春的記憶就像五彩斑斕的花束，散發著淡雅的馨香，陳小言曾小心翼翼地將它們修剪成干枝夾在《繁星詩集》里陳放多年。是昨夜的雷雨擾他無法入夢，才讓他不經意間看到了這些文字，讀著讀著這些文字讓他內心多一份感傷與溫暖。 輕聲細語纏綿了時光，輕彈淺唱黯淡了流年。那些明滅相隨的離合悲歡，都在這一季里化作一紙云煙。 不知不覺，已到了初夏。伴隨著驚雷和雨滴的聲音，才想起當時是自己把時間想的過于仁慈，其實，不然。 突然想要寫點什么，來紀念自己即將逝去的大學四年時光，借機過度一下自己此時此刻莫可名狀的心情；突然想要說點什么，來緬懷一下自己當初萬丈豪情遺失的時光和所謂的青春年華。不知道是骨子里的性情使然，還是內心深處想要特意地煽情？ 畢業論文完成了心也空了，畢業照照了笑了也哭了，畢業聚餐聚了也散了，課程再沒有了。想要再安安靜靜地坐在教室里聽一堂課，也許已不再可能，室友同窗一個個整理好行囊離校而去，為了工作，為了生活，為了自己的將來各奔天涯，各奔前程。陳小言忘不了那一晚他對夏末說了我愛你…… 兩個相識四年，拌嘴四年，要分手了卻愛在了一個夏季。 年少的自己不知道喜歡一個人的感覺，當遇到你之后，我很清楚的知道了！喜歡一個人就是，不斷收集關于你的消息，你的過去，你的朋友，你的喜好，你的一切我都不想錯過。雖然你的過去以及未來我都不能參與，可是，我想去感受你現在的一切，我給自己一次機會，讓自己的行動隨著自己的心。所以，我去過你曾經去過的地方，我看過你說過的書，我贊過你贊過的微博，我想把你經歷的一切都經歷過，可是，我唯獨做不到的就是天天見你。 夏末說她愛陳小言，但訂婚不行，定婚了就得結婚她不想做婚姻的失敗者。于是夏末離家出走了，那天大雨淋漓。消失了七天之后，陳小言突然接到了夏末的電話，她聲音平和但很誠懇。她說：她錯了，好愛，好愛陳小言，決定飛回來與陳小言訂婚。當再次知道夏末的消息的時候，他是那么的激動。他從未想過，漸行漸遠的平行線，又一次的相近了。而他以為對她的喜歡已經隨著畢業結束也隨著結束了，可是，當看到她的相片的時候，他才知道，沒有結束，我心中那個少年還是你，不管過了多久，那個位置還是為你保留。平行線是不相交的，但在那一刻他卻忘了。 陳小言此刻眼里都是淚水。太多的回憶。太多的畫面。太多的聲音，纏繞在他的腦海里。三天前的與她的通話，怎么就是訣別了呢？葬禮上陳小言悲傷至極。 一曲古琴落梅邊，落盡雪花里，一曲古詞在銀蛇的夢里飄揚，把素素潔的情思納進那冬的夢里。靜靜地，讓心飛向無涯的曠野，飛向歲月深處。此刻，置身于如水如紗的月光下，心懷一份安逸，嗅一縷故鄉月光里泠泠作響的清亮節，頓感一種回歸永恒的溫暖。今夜，不敢再說寂寞。一杯酒，一闕歌，始終在我的心中擱淺。我有一個夢，不知道夢到了哪里，有時我會不由自主地想起漢文化。陳小言猛然做起，想起了與夏末填詞的那個夜晚。夏末的聲音如幽靈---- 親愛的，我走了，我的愛還在，你要知道，你是那么優秀的一個人，總會有人溫暖你，陳小言落筆傷懷---- >>>更多美文：隨筆
母親一生勞苦，甚至一連賣了二十多年的夜宵。直到最小的妹妹成了家，母親才卸下這生活的重擔。 “退休”下來的母親，依然是一個閑不住的人。老家的后院，是一個三畝大的園子。于是，廚房、前院、后園，就成了母親新的“三點一線”。 老家靠海。海邊的土地，也許是雜入了海灘上的沙子的緣故，所以有些貧瘠。它的顏色，不像平原地帶的黑，也不像火山口附近的紅，介于灰與粉之間。母親將碾碎了的貝殼粉和雞糞混在一起，勻勻地往園子里撒了厚厚的一層，那土地的顏色便也接近黑色的了。 當長在園子里的芝麻成熟了，母親便割下來，曬干、脫粒，然后封存在笨重的寬口陶缸里。這樣，一年里我們都可以吃到香噴噴的芝麻糊和芝麻粥了。 緊接著，母親便讓園子為過年做準備了。柳豆與番薯，幾乎是同時種下的——西頭種番薯，東頭種柳豆。母親一個人忙不過來，村子里的好幾個鄰居不約而同地過來幫忙，翻地、平地、壟地、播種、澆水，竟也花了好幾天的功夫。 幾個月后，柳豆一人多高了，如同一行行士兵筆直地站著。冬天風大，那長在底下的、枯萎的柳豆葉，一片片地在枝丫間翻飛、旋轉，然后慢慢地落下來，在根頭鋪上一層厚厚的松軟的白地毯。長在上面的迎著日光的枝葉，淺綠中綴著一簇簇的鵝黃——那是柳豆密集的細小的花。 與柳豆的五顏六色不同，番薯地里是一眼望去的純粹的綠。番薯生性羞澀，不僅將果實深埋地里，連花也不大愿意讓人看到。 像是比賽似的，春節期間，柳豆與番薯，都先后成熟了。剝出來的柳豆仁，顆粒飽滿、圓潤，一粒粒柳豆仁就是一顆顆泛著水光的珍珠。番薯個大、皮薄，煮出來的番薯粥香甜可口。 今年風調雨順，收獲的番薯柳豆特別多，我們吃不完，母親便給鄰居送，給幾個小姨送，最后像芝麻那樣，拿到集市上去賣。柳豆清熱澀濕，番薯健脾潤腸，都是人們很喜愛的食物。 過年時，我想給母親一點零花錢，但母親還是跟往年一樣堅持不要。她說她有錢，她說光是賣園子里的這些東西，就有好幾千塊，夠她用了。 的確，母親就像這園子，只懂付出，不求索取。她這一生，用自己雙手賺來的財富不僅養大了我們，還將我們一個個送進了大學的校園。即使到了現在，盡管我們兄妹幾個都有工作，盡管父親也有退休工資，但母親花的，基本上還是她自己掙來的錢。 如果說我的性格中也有一點點勤勉和獨立的優點，我想，這都是因為我有這樣的一位母親。 >>>更多美文：美文推薦
風，輕輕地吹，吹醒了楊柳岸邊的新芽，也吹醒了大世里的擾擾紅塵。前塵如夢，過去的十幾年不過眨眼即逝，恍然如煙；來世如霧，未來的幾十年就好像被濃霧籠罩的群山，叫人不識廬山真面目，以前有太多的期盼，后來漸漸地明白，原來一切只是自己的瞎想，生活終歸生活，你沒有太多的精力去維持一件不知道結果的事，每天上班、下班，一個人來來回回的穿梭在城市的一角，不知道自己在等待什么，又得到了什么，總是在迷惘中行走著，不知道自己未來的路該怎么走，該怎么做，不知道自己擅長什么，找不到一個目標讓自己奮不顧身的去追求、去奮斗？就這樣自己在迷茫中行走了很久很久。 今朝有酒今朝醉，人生得意須盡歡。人生就是一個字，累。就像我以前追趕別人一樣，一次的勝利能換來無盡的歡樂，一次的放蕩能換來無盡的閑言啐語。以前的追趕，到現在家人的閑言啐語，讓我的心如新竹似的豁裂了外籜，一次次地換來了新生，卻又被人活生生的扼殺，曾經年少輕狂，以為很多世事都來得及，可誰又知道，當初以為的來日方長，如今回首，卻只能嘆世事無常。人的一生，可能長到幾萬個日日夜夜，也有可能短到靜止在下一分鐘，以前的道路，雖然艱難，雖然很累，但有我值得我努力的價值，就像被厚厚的雪壓著的小草辛苦地等待冰消雪融，春回大地的那一天。 滿腹愁思，看著窗外的大好春光眨眼成了蕭瑟的片片落葉，只能用手中的管毫，去描繪世間不堪入目的風景。 腦中的天馬行空，心中的種種幻想，換來的僅僅是眷眷低語。有時我會想，我是真的喜歡寫作嗎？那為什么我不用我手中的狼毫，去描繪我的理想鄉？那為什么我不用我手中的狼毫，去架構我的理想人生？我是喜歡一個愛寫作的虛名，為錢而寫的人嗎？我想，不是的，人貴有自知之明，我再傲，也還是知道自己有幾斤幾兩的。自己的文筆并不是很好，只不過是在故作呻吟罷了，人的生命最寶貴，人的一生應當這樣度過：當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為，虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣，生活庸俗而羞愧。 待來年，給光陰一場驀然回首，淺笑安然，歲月靜好，便是幸福。 待來年，為光陰醉酒離歌，花前月下，帶著一份淡然，一份從容，便是成熟。 待來年，寄予自己一份書簡，懷著一份笑容，感懷不老的青春，便是無憾。 >>>更多美文：散文隨筆
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