開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
臺東兒童增高門診建議，長高的路上妥樂高陪伴著你!
宜蘭中醫長高門診療程怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北板橋青少年長高門診費用
清晨，陣陣清脆的鳥鳴把我從夢鄉喚醒，由于愛車被愛人“征用”，我只好起了個早床，步行五公里去上班。 走過鄂州高中路口，驚喜地發現，原來黑白相間的斑馬線穿上了“彩衣”，并且變成了雙通道分流。鮮艷的色彩增強了過往車輛禮讓行人的意識，也成為街頭靚麗的風景。上班高峰期，車輛、行人、電動車各行其道，井然有序。街頭還新設了幾處交通違法行為曝光屏，時刻提醒人們注意交通文明。 復行數十步，一捧碧水呈現眼前。遙想當年，在洋瀾湖邊隔老遠就能聞到“特色臭腌魚”的復雜氣味。如今，身處親水棧道上，只覺得清風徐來、神清氣爽。生態環境好了，湖邊晨練的人也多了。在廣場舞的樂聲中，湖心蕩起數葉扁舟，工作人員在清理湖面上零星的水葫蘆和枯荷等雜物，頗有“南浦泛舟”的意境。 踱步虹橋，穿過小巷，路上精美的立體公益廣告牌越來越多，而且不論大街小巷，很難發現一片垃圾；深巷里的老小區已不復“舊貌”，“40工程”把亂搭亂建、路面破損、衛生臟亂差等頑疾逐個攻破，大手筆實現了大變樣；原本“土掉渣”的磚石圍墻已被翻新成美觀的“文化墻”，傳遞文明，別有風味…… 巷子盡頭左轉，走到機關食堂，“厲行節約、反對浪費”的宣傳語印入眼簾。習近平總書記就制止餐飲浪費行為作出重要指示，號召全社會愛惜糧食、勤儉節約、居安思危。倡導餐飲文明，要從自身做起，我買了饅頭和稀飯，吃完后到餐具回收處上交“光盤”，順便看了眼垃圾桶，幾乎找不到浪費的食物。走出食堂，發現有的“紅馬甲”已經吃好早餐，去參加文明志愿活動了。 文明創建是城市治理的重要體現和有力抓手，當前我市創文工作已進入沖刺狀態，行走街頭，驀然發現，文明之風已悄然浸潤我們的城市、我們的生活，成為鄂州靚麗的底色。 >>>更多美文：心情隨筆
序：感謝內蒙古包頭的白利忠老師光臨會理，為會理創業者們傳經送寶。 山也遙 路也遙 北風蕭蕭冬鳥嘈 山依舊 路綿綿 來往匆匆情依舊 你 從沙塵暴中來 不帶來一粒沙子 卻帶來了一身本藝 你身上散發的芬芳 彌漫在古城的角落 飄零在會理的山野 那山野里 將綻放你氣息的花朵 情 不知何時而起 這是古城的好客 這是會理的熱情 于師 傳識送經 為泥濘路上的人兒 送來一根拐杖 于友 心有善而不欺 雖無烈酒豪情 卻有君子平交 你輕輕的來了 伴隨那草原的云雀 明眸輕挑 如仙人湖的水波 悠悠蕩漾在心間 你悄悄的走了 帶走了古城的回憶 那回憶里 是護城河伴的金柳不勝寒風的輕柔 他日有緣 江湖再會 要得 要得 要得 >>>更多美文：自創詩
一輪圓月，如一枚靜靜的巢，遙遙掛在藍而幽的天上。 回想我們人生之初得到的詩詞浸染，大多離不開那句“舉頭望明月”，詩仙青睞皎皎明月，舉杯邀月，舞之唱之。清愁也好，淺恨也罷，都化作行行詩句。兒時不知愁，每每中秋佳節，登上樓頂，從華燈初起直等到月上中天，舉頭，明月高懸，低頭，月色似霜，喜的是賞月吃月餅菱角，愁的是老師布置了賞月的日記，只癡癡地望著月光，苦思冥想，待母親在樓下遙喚，才悻悻而回，月光帶不回，只好在日記里寫下幾行流水賬。 后來，常在月下走，月兒伴我行，月亮在月初，顯得瘦弱，是吟著“寒潭渡鶴影”的黛玉，瘦卻有風骨。月光穿過風，穿過稀疏有致的樹葉，灑在地上，風吹動樹的時候，斑駁的月影滿地晃動，像水波紋。在異鄉的夜晚，齊腰高的田地里的草木窸窸窣窣作響，一節節土路像羊腸似的蜿蜒，月亮把遠處的村莊映照得如同版畫，于是少了怯意，反倒覺得草木們細幽幽地吐出好聞的氣息，精靈般的螢火蟲明明滅滅，沉靜下來的不只是原野、草木、村莊，心間，也滿是月亮的清涼。 樹梢之月，如豆蔻少女，如小荷初綻。最美莫過柳梢月，有詩為證：月上柳梢頭，人約黃昏后。去年在秦淮河夜游，恰逢月夜，沿河彩燈不斷，水色瀲滟，游船返程，過烏雀橋，這一段沒有各式花燈，只船駛過的水聲，水上浮著薄薄的月色，不由得仰起頭看月，兩岸柳影婆娑，只是沒有舊時佳人，香鬟麗影，踏月款款而行。 最凄涼的要數缺月掛疏桐，人生不如意者十之八九，映照在失意人眼中之月自然也有一份凄涼之感。秋夜，遇到巷中梧桐，月色高遠，空曠，恰好被桐的疏朗接住。聽一曲吳景略彈奏的《梧葉舞秋風》，聲音悠遠寥廓，月下梧桐有儒雅之氣，枝干寧靜，月光飄逸、純凈，吳先生也有儒雅之氣，他指下的秋，應該是郁達夫在故都的秋中所說，江南，秋當然也是有的；但草木凋得慢，空氣來得潤，天的顏色顯得淡，并且又時常多雨而少風。這種秋意，是一種半開、半醉的狀態。 明月松間照，在松畔望月，松香融入月光，緩然抵達寧靜從容的境界。父親從涇縣山區買谷雨茶，回來敘述山林之幽，霧氣沉郁，月靜春山空。山林之月，無燈光與之爭輝，更顯空靈，更有禪意。 傍晚時分，人聲喧雜，暮靄未暗，月亮如同淡淡的水印。記得有一日，開會晚歸，拉著孩子加緊腳步往家趕，孩子嚷著肚子早餓了，指指天邊，說，媽媽，你看月亮都出來了。月出驚山鳥，彼時的我如山鳥，撲棱著翅往巢里鉆。等忙完晚飯，到陽臺收取白天晾曬的衣物，被眼前之月怔住，駐足看月，想想不是中秋啊，每月都有月圓時，只是忙碌中忽視了它的圓缺。 人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，人一旦有了仰望的情懷，視野變得開闊了，心胸變得曠達了，東坡先生一語不知驚醒多少望月人，哪一段人生不是坎坷曲折，在月相的變化中一切得以釋然。此中有真意，無需細言，只存心間。 >>>更多美文：散文隨筆
RR111VE15EVVE
台東成長門診名醫口碑好
員林轉骨門診費用 》兒童長高專題：創造最佳增高環境新北永和增高門診名醫家長推薦 》不止青少年，成人也能增高
留言列表
